Что нужно знать о загаре

Палитра солнечных лучей

Благодаря свету, теплу и энергии, которое дарит Солнце, солнечный свет является основой жизни для флоры и фауны. Солнечный свет благотворно действует на душу и тело человека, дарит энергию, радость жизни, здоровье и смуглый оттенок кожи. Когда светит солнце, окружающий мир кажется нам гораздо красочнее и привлекательнее. Солнечный свет состоит из нескольких компонентов: видимый дневной свет в диапазоне средних волн, невидимые инфракрасные и ультрафиолетовые лучи (UV). Ультрафиолетовое излучение делится на три составные части: UV-A, UV-B, UV-C. Очень вредные для людей UV-C лучи, к счастью, задерживаются озоновым слоем атмосферы. Ультрафиолетовые UV-A и UV-B лучи отличаются силой воздействия на организм человека (воздействие UV-B лучей в 1000 раз сильнее, но это связано с опасностью солнечного ожога).

Кожа - зеркало души

Кожа выполняет несколько жизненно важных функций: регулирует температуру тела, является одним из органов чувств, а также отражает самочувствие человека. Хотя на протяжении столетий белая кожа была показателем избранности, в наши дни красивый загар ассоциируется с привлекательностью и здоровьем. Всё больше и больше людей в настоящее время понимают, что внешний облик является признаком стиля жизни. Красивый загар подчёркивает достоинства внешности, помогает "преподнести себя".

Загар - естественная защита кожи

Загар - это ничто иное, как естественная защита кожи от солнечных лучей. Под воздействием UV-B лучей меланоциты ( клетки эпидермиса) начинают продуцировать больше белых меланиновых пигментов, которые впоследствии, продвигаясь ближе к поверхности кожи, окрашиваются в коричневый цвет UV-А лучами (прямая пигментация) и кислородом, содержащимся в крови (косвенная пигментация). Помимо этого, UV-B лучи способствуют образованию так называемых "солнечных мозолей" - утолщений эпидермиса. Если оба эти процесса проистекают нормально, то загар в солярии позволяет добиться 40 % защиты от естественных солнечных лучей. Вот почему рекомендуется пройти несколько сеансов искусственной инсоляции тем, кто собирается отдыхать в горах или в местах с жарким климатом.

Ультрафиолет наш помощник и защитник

Все прекрасно знают как благотворно влияет солнечный свет на настроение человека. Существуют объективные медицинские доказательства положительного воздействия солнечного света на тело и мозг человека. Ультрафиолетовое UV-B излучение способствует образованию необходимого для здоровья витамина D-3 (подавляет рост раковых клеток, способствует лечению заболеваний, связанных с нарушением обмена веществ, рахита, укрепляет иммунную систему, повышает защитные силы организма и помогает бороться с депрессией и стрессами). UV-А лучи оказывают полезное действие при различных заболеваниях кожи (себорея, псориаз, угревая сыпь, нейродермит). Однако, по поводу профилактики и лечения любых других заболеваний следует предварительно проконсультироваться с врачом.

Различные типы кожи реагируют по-разному

Врачами было выделено шесть различных типов кожи, из которых четыре типа характерны для большинства населения Европы. Данные различия обусловлены, в основном, наследственными факторами.

	Тип I (кельтский) приблизительно 2% населения Центральной Европы. Очень светлая , розовато-белая кожа, много веснушек, светлые рыжеватые волосы, голубые, светло-серые, светло-зелёные глаза, высокая склонность к солнечным ожогам, загар ложиться очень медленно и, как правило, красного цвета.
	Тип II (светлокожий европейский) - около 12% жителей Центральной Европы. Светлая кожа, редкие веснушки, цвет волос - от светлого блондина до светлого шатена. Глаза - голубые, зелёные, серые. Склонны к солнечным ожогам. К этому типу относится примерно 78% всех европейцев.
	Тип III (темнокожий европейский). К нему относится 78% населения Центральной Европы. Смугловатая кожа, веснушек нет, цвет волос - от темного блондина до шатена, светло-карие глаза. Небольшая склонность к солнечным ожогам.
	Тип IV (средиземноморский). К нему относится около 8% жителей Центральной Европы. Достаточно темный оттенок кожи, тёмные волосы и глаза. Практически нет склонности к солнечным ожогам. загар происходит быстро и держится долго.

Солярий - солнце на заказ

В отличие от естественных солнечных ванн, излучение солярия контролируется в зависимости от индивидуальных свойств кожи. Если разумно подходить к дозировке сеансов, можно полностью исключить риск солнечных ожогов. Дополнительным преимуществом искусственного загара является тот факт, что посещение солярия легко вписывается в напряженный режим дня городских жителей.

Загар весной

Предотвращает весенний "упадок сил", улучшает естественные защитные свойства кожи;
Подготавливает кожу к лету.

Загар летом

Подготавливает кожу к отпуску;
Удобен для людей, которые вынуждены проводить отпуск в городе;
Позволяет получить красивый, ровный загар, не страдая от солнечной жары и ожогов;

Загар осенью

Продлевает лето;
Позволяет сохранить здоровый и отдохнувший облик;
Подготавливает к зиме

Загар зимой

Позволяет сохранить хорошее настроение;
Улучшает состояние здоровья;
Помогает быть в прекрасной форме.

Несколько сеансов в солярии помогут вашей коже подготовиться к летнему отпуску и избежать солнечных ожогов и фотоаллергий.

Рекомендации для начинающих посещать солярий

Основное правило - постепенность и здравый смысл. Не следует спешить, чтобы приобрести интенсивный загар. Нельзя пользоваться солярием 2 раза в день. Рекомендуемый режим - циклы из 10 сеансов в течение 2-3 недель. После того, как приобретена желаемая интенсивность загара, её можно поддерживать 1-2 сеанса в неделю. Граница индивидуальной переносимости достигнута, если через несколько часов после инсоляции наступает лёгкое покраснение и напряжённость кожи. Время инсоляции в этом случае следует сократить. Правила, которые необходимо соблюдать:

Устанавливая время сеанса, старайтесь придерживаться рекомендаций для вашего типа кожи;
Перед сеансом тщательно удалите с кожи косметические средства, снимите украшения;
Не используйте солнцезащитные средства при загаре в солярии;
Если вы принимаете лекарства (например, антибиотики, психотропные препараты, мочегонные средства) или страдаете кожными заболеваниями, проконсультируйтесь у лечащего врача. Ни в коем случае не пытайтесь самостоятельно лечить болезни или их осложнения с помощью УФ - облучения. Чрезмерное увлечение солярием может привести к преждевременному старению кожи, а так же повышает риск опухолевых заболеваний. Обратитесь к врачу, если на коже появились воспаления, ожоги или пигментные пятна;
Всегда надевайте солнцезащитные очки;
Не забывайте о средствах ухода за кожей после загара. Желательно не загорать на солнце в период принятия процедур в солярии.